几种“换血食物”吃一次让你的血液年轻一次,重回年轻状态

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2018-09-26 10:05:18 来源:

  6、血循环催化剂:黑豆

  黑豆含有充沛的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,能助 血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。

  花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡能助 黑豆中营养物质的吸收。泡制前时需先将黑豆炒熟,放凉后装进陈醋使其没过黑豆,但时需留出大慨 1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可不时需吃了。黑豆还可不时需用来打豆浆或熬汤。

  7、海带是血液净化剂

  海带不有时候含碘较高的食物,还含有充沛的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。

  可不时需直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,机会海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可不时需吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。

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