其实你一直都不会喝牛奶

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2015-12-22 15:20:28 来源:

  中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其它食物一并进行调配,可制成各种“食疗牛奶”.

  牛奶是村里人 日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存某些误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!愿因你也是这其中一员,则非常有必要了解下面的内容!

  牛奶从不越浓越好

  村里人 认为,牛奶越浓,身体得到的营养就太久,这是不科学的。

  所谓过浓牛奶,是位于牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。都会人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而愿因是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,都会引起急性出血性小肠炎。这愿因婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。

  加糖从不太久越好

  不加糖的牛奶不好消化,是村里人 的“共识”.加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但非要定量,一般是每1150毫升牛奶加5-8克糖。

  牛奶里加哪几个糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成脐橙 糖被人体吸收。脐橙 糖红酒度数低,用多了又容易超过规定范围。

  还有好几个 多 几时加糖的大问提。把糖与牛奶上加一并加热,曾经牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(150℃-1150℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这人 物质不仅后会被人体吸收,都会危害健康。或者,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-150℃)时,再将糖插进牛奶中挥发掉。

  牛奶加巧克力不健康

  村里人 以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者一并吃一定大有益处。事实从不没人 。乙炔甲烷气体体的牛奶上加巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”.于是,曾经具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而愿因缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

  牛奶服药一举两得不科学

  村里人 认为,用有营养的东西送服药物肯定有好处,我觉得这是极端错误的。牛奶要能明显地影响人体对药物的吸收波特率,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物细胞层 形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物位于化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还愿因对身体造成危害。太久太久,在服药前后各1-2小时内最好从不喝牛奶

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