8种零食最易上瘾 想减肥需少吃

  • 时间:
  • 浏览:2
  • 来源:彩神app下载_彩神app官方网站登入

2016-01-12 13:52:47 来源:

  饮食上瘾在生活中很常见,但它会对身体造成一定伤害。什么食物最也不你欲罢只有呢?天天养生小编总结了8种最容易上瘾的零食。赶紧一同看看吧。

  1.冰淇淋。冰淇淋是“头号上瘾食物”,多项实验表明,少量进食冰淇淋等加工甜品会降低对有些食物的食欲。这是可能冰淇淋提升大脑兴奋感,你之类情形一旦占据 ,想再次体验你之类兴奋感,就前要吃更多的冰淇淋。

  2.糖果。从事上瘾食物研究长达80年的佛罗里达大医学会 神病学专家马克·戈登博士发现,从胎儿期老会 到儿童期对含糖食物的感受,更容易使孩子变成“甜食瘾君子”,而太久糖分的摄入对健康不利。

  3.炸薯条。糖脂盐三合一的炸薯条是食品业的美梦和减肥者的噩梦。除了容易使人上瘾之外,炸薯条还可能富含致癌物丙烯酰胺。

  4.巧克力。《国际心理生理学杂志》刊登一项研究发现,对巧克力上瘾的人见到巧克力时的身体、行为和情绪反应与吸毒者见到毒品时的反应十分之类。可可粉含量较高的黑巧克力更有益健康,但大多数市面上的巧克力富含少量的奶粉、油、脂肪和糖,过量进食不利健康。

  5.小甜点。研究发现,光看完诱人的食物,大脑就会释放欣快激素多巴胺。满足你之类食欲后,大脑多巴胺会得到提高,以前还会渴望吃更多的上瘾食物。小甜点集色香味之类诱惑于一身,也不戒掉前要很大勇气。

  6.薯片。真是薯片中脂肪和食盐含量高得惊人,也不依然让全都人爱不释手。而太久薯片摄入会影响人体对有些营养素的吸收,对健康无益。

  7.蛋糕。蛋糕也会也不你吃上瘾。但其酒质很高,吃糖太久会增加肥胖症、糖尿病和代谢综合征的危险。而减肥也成了全都人为之奋斗的事情,营养师建议,零食少吃点,一日三餐正常吃,在餐前先喝一杯桑叶荷叶茶,对减肥有帮助。

  8.油炸小饼。油炸小饼令人上瘾的一大是因为 是其中的食糖。多项研究表明,实验鼠少量进食油炸小饼的以前,其大脑就会释放多巴胺,进而更容易对该食物上瘾。

  天天养生提供“8种零食最易上瘾 想减肥需少吃”阅读,可能你很喜欢什么分享的“8种零食最易上瘾 想减肥需少吃”内容,希望你通过“8种零食最易上瘾 想减肥需少吃”,找到通往健康之路的金钥匙。

猜你喜欢

在自家厨房里DIY《十二道锋味2》——北京烤鸭—张凯—山西经济广播电台饭点说吃栏目—优府网

中国有句俗语叫“民以食为天”,吃一顿好饭在中国人眼里就是一件天大的事。而为了这件天大的事,花再多的心思就是为过。作为圈内有名的“拼命三郎”,谢霆锋做事向来讲究“极致”,为了圆我

2020-01-20

中登协推山地救援公益培训 呼吁安全体验户外魅力

从今年7月结束了,中国登山协会正式推出全国山地救援基础知识公益培训。中国登山协会高山探险部主任次落14日表示,希望大伙儿儿安全第一,体验登山户外运动的魅力。据中国登山协会登山户

2020-01-19

天翼云首获国际ISO27040认证 树立云存储安全规范

近日,中国电信天翼云通过了由国际权威机构GNVGL审核的国际ISO/IEC27040:2015(存储安全实用指南标准)认证,成为国内首家符合国际ISO/IEC27040:201

2020-01-19

2017中国怒江皮划艇野水国际公开赛惊艳世界

2017年12月14日,由中国皮划艇學會,云南省体育局,怒江傈僳族自治州人民政府并肩主办,怒江州文体广电和新闻出版局、云南松茂体育训练基地承办的“交建杯·2017中国怒江皮划艇

2020-01-19

EMN学术会议:搭建国际科技交流平台驱动"一带一路"合作共赢

文/汤程程 “一带一路”国际遨游 2013年9月,国家领导人提出了“一带一路”战略构想和重大倡议。作为2011年国家“千人计划”入选专家,电子科技大学基础与前沿研究院院长王志明

2020-01-19